خیر، دورههای متوالی رژیم این قانون را همیشه پیروی نمیکند. شما در هر دورهتان نمیتوانید وعده یا روز تقلب داشته باشید، بستگی به تعداد دورهها، سطح تمرینی و سطح درصد چربی بدنتان دارد در هرصورت اگر در منوهای غذایتان چیزی به اسم روز آزاد یا وعدۀ آزاد ندیدید حق تقلب ندارید.
درج دیدگاه