بنا بر هدف غذایی و هدف کلی شما میزان میانوعده هایتان فرق میکند مخصوصاً اگر وعده های تمرینی هم داشته باشید. اصولاً بین 1 تا 3 میان وعده (به غیر از وعده های تمرینی) برای شما درنظر گرفته می شود.
در طول یک روز چند تا میان وعده می توانم داشته باشم؟
به اشتراک گذاشتن این استوری،بستر های خود را انتخاب کنید!
درباره نویسنده: samirza
درج دیدگاه