واحدهای غذایی برای اندازه گیری هر گروه غذایی هست اگر شما احتمال جایگزینی در برنامه تان داشته باشید می توانید به جداول مراجعه کنید. در غیر این صورت به طور کلی یک برنامه غذایی شامل منوهایی است که اختصاصی برای شما طراحی گردیده. صبحانه- ناهار- شام- وعده های تمرینی و میانوعده ها.
درج دیدگاه