مکمل: استیل سیستئین

نام ها:

استیل سیستئین، NAC، Acetylcysteine

مکمل مشابه:

NAC, N – Acetylcysteine،ان ای سی، ان – استیل سیستئین

محتویات و عملکرد

یک ماده مشتق شده از اسید آمینه L – سیستئین،

تولید به طور طبیعی بوسیله بدن

دارای خاصیت  آنتی اکسیدان (محافظت از  ورزشکار برابر خستگی عضله اسکلتی )

مزایای عملکردی برای ورزشکاران:

• کمک کننده به ورزشکاران در افزایش مقاومت در برابر خستگی وگسترش استقامت در طول تمرینات و مسابقات با شدت بالا و پایین( موثر بر روی خستگی عضلانی)
• یک میزان حاد 1800 میلی گرمی آن،کاهش دهنده خستگی تنفسی در طول تمرینات با شدت بالا وکمک کننده در گسترش استقامت
• داری نقش بافری در طول ورزش

 دوز مصرفی

1. به شکل قرص و کپسول و همچنین در محلولی های نیرومند از 10 تا 20%
2. به طور معمول در میزان 600 میلی گرم برای دریافت 3 – 1 بار در روز به صورت مکمل

پیشنهاد کلی: یک پروتکل مکمل سازی کوتاه مدت حدود 14 روزه بهتر از استفاده طولانی مدت است.

عوارض جانبی

1. 1. تهوع استفراغ، اسهال، جوش و سردرد در مصرف خوراکی NAC
2. تشکیل سنگ سیستئین در کلیه ها (به ندرت)